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建立关系的第一步:抛出友好的橄榄枝
信息来源:壹心理    发布时间:2018/6/20

美国临床心理学家劳伦斯.科恩博士在《游戏力:笑声,激活孩子天性中的合作和勇气》中写到了发生在自己身上的一件事,他把故事的主角称作:意外出场的英雄。

科恩坐在墨西哥一个小岛的餐厅里,身边有两桌人。前面一桌是三个快乐的男人,谈笑风生,边聊边喝着啤酒,一副其乐融融的景象;而另一桌是两个人,相互沉默,气氛凝固,都低头喝着闷酒,与前面这桌形成鲜明的对比。两个人中的一个人很快就一言不发默默的离开了,留下了孤零零的另一个人。

这个独自喝酒的男人身材魁梧,突然转过身,语调沉闷的对那桌有说有笑的三人说了什么,可能是觉得他们的热闹和喧哗有打扰到自己。然后又回到自己的座位上,沉闷的发呆。但每隔二三十秒,又会对那桌人重复一次刚才的举动。但另一桌人用了所有可能的回应方式:嘲讽、不屑、回骂、威胁、以及忽视,但丝毫没有化解矛盾。

最后,三人之中的一人,科恩所谓“意外的英雄”,对独自喝酒的壮汉说:“嗨,过来这边!”壮汉不确定这是否是要打架的意思,如果真是的话,一对三可不是容易的事呀。他缓缓的站起来,故意放慢脚步朝三人走去。科恩也觉得一场激战不可避免,警惕的离这群男人远一点,以免殃及池鱼。

令人意外的是,担心的事并没发生。英雄说:“不是,带着你的酒过来!”他拉过一张椅子,拍拍椅垫请壮汉坐下。之后,英雄不时的邀请壮汉开口,拍着他的背,帮助他融入圈子。很快三人的谈笑风声就变成了四人。

这位孤独沉默的壮汉找到了被接纳的集体,也找到了归属感。

一场冲突由此避免。

这位英雄智慧的处理方式不仅避免了无谓的激战,也快速有效的帮助了壮汉从孤立无援的状态里走出来。

谁也不知道这位壮汉发生了什么。

或许他正在经历人生中的重要危机。

或许他就是不会处理人际关系,但却渴望有人能够主动走进自己,建立亲密关系。

或许他积压的情绪达到了极限,一触即发,急需帮助。

意外出场的英雄用友好和主动的方式给了他一个走出困顿的台阶,这可能会让他无比感激。

毕竟,每个人活在这个世界上,都在寻求着一段亲密关系,无一例外。



关系建立的第一步,就是让对方感觉到被接纳,自己也感觉到舒服。

记得大二时,有两个同学专升本到我们班上。我异常敏锐的感觉到新来同学要融入集体的困难和不适。

于是,我主动伸出了友好的橄榄枝。

帮助他们借教材,巩固功课,了解情况,熟悉环境。当然我们班的其他同学也很友好,但是由于我的捷足先登,我们的友谊在此就打下了坚实的基础。

在临近毕业的一次聚餐中,其中的一位同学端起酒杯来给我敬酒,说着发自肺腑的一句话,他对我说:你是我们班我最佩服的人。

这样被人肯定和接纳,让我欣喜和激动。

后来我才意识到,其实我并没有为别人做什么,更可能的是,我一直在苦苦追寻着一段段被肯定、被懂得、被理解的关系,只是不知不觉的把内心的想法投射到了对别人的行为方式中。

也就是,当我对别人友好的时候,我会收获到更多的友好。

这就像是一连串人际关系的化学反应。

这种友好的方式,是一种包含了尊重、看见、接纳、理解的综合体,就像那位英雄,如果他不曾懂得壮汉一次又一次打扰他们的动机,他也难以做到让整个小团体欢迎壮汉的加入。

就像我自己,如果曾经没有那种对加入新集体的恐慌、不适和焦虑,也就难以真正的尽到微薄之力。

然而,很多时候,我们心里的需求常常和表达的方式背道而驰。

明明心里很爱,可却老是控制不住自己说一些言不由衷的话。

明明很不愿意提供帮助,却拖延到最后时刻仍然勉强自己去做。

所以,我们才不要忘记。

建立关系,并非是要用对自己不友好的方式来换取别人的友好,也并非自以为是的以他人开心为初衷。

如果一味让别人开心,而自己常常委屈的话,那就是讨好了。

事实上,只有你感觉到内在的和谐、充实、接纳、自在的感觉,才能更准确的把这份感觉传递给别人,以彼此舒服的姿态在关系里相处,这才是友好方式的初衷。



想起常给儿子读的一本书《种下一个吻》。

书中的小女孩种下了一个吻,每天浇水、问候,让小小的吻种子接受阳光的沐浴和雨露的滋润。

最后,美丽的吻种子破土而出,长成了吻大树。

她说,我要拿去分享。

有人说,不行不行,会被分光的。

小女孩说,我不在乎。

于是,她到处去分享。

见到比她矮的人,她弯腰递给他。

见到比她高的人,她让人抱起送给他。

分享完了又继续回去摘。来来回回。

最后,她惊奇的发现,小小的吻长成了无数。

每次看到书的末尾,儿子都特别的激动,小小的吻最后变成那么多了,特别的神奇和不可思议。

看似在让孩子学会分享的故事,其实细想一下,也是在让成人学习如何坚定自己的信念,如何对待这个世界,如何与他人建立关系。

就像小女孩看到比自己矮小的小孩,要分享给他们,友好的方式就是弯腰,让他们够得着。

看到比自己高大的人,友好的方式是让自己够得着他们。

这无疑是从另一个角度告诉我们,站在别人的角度去共情,尊重那些和自己不一样的人,是我们和别人建立关系的不二选择。

对,就是抛出友好的橄榄枝。

你是否要试试呢?



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